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活动召集 | 今朝五月正清和,环山骑行欢乐多

2019-05-15 11:30:17




3Q的氛围越发浓厚

小伙伴们的打卡步数也是

屡创新高

但如果有小伙伴

已经不满足于日常的走路了

铛铛铛铛

新鲜出炉的户外骑行活动

只等你参与



骑行是一种健康自然的运动方式,可以充分享受运动的过程之美。一辆单车,一个背包即可出行,简单又环保。在不断而来的困难中体验挑战,在旅途的终点体验成功。


骑行的好处


1.骑行的塑身效果很好,可以让小肚腩消失,腰围变小,臀部变翘。当然,前提是不能三天打鱼两天晒网。


2.骑行能帮助我们的睡眠质量大大提高,精神面貌也会越来越好。


3.骑自行车锻炼最多的就是大腿的肌肉,通过骑自行车让腿部肌肉得到锻炼。


4.骑行时需要大量的氧气,能强化我们的心肺功能。


5.骑行可以帮助我们减少压力,骑自行车时大脑会分泌一种物质,可以使大脑放松,让我们心情愉悦,感受到快乐。


6.骑行能锻炼我们的意志力。


5.18
环山骑行


路 线 简 况

【活动地点】大夫山森林公园


【景点简介】大夫山森林公园位于广州市番禺区市桥以西三公里处,跨市桥、钟村两镇,毗邻顺德碧桂园,北与祈福新村接壤。总面积约9000亩,是广州地区生态型森林公园。公园内连绵不断的群山环抱着,海拔226.6米的番禺第一高峰大夫山。还有大小山塘和多个人工湖,从而形成了峰恋起伏、湖光倒影的景象。大夫山森林公园被称为“番禺的氧吧”。


【景观指数】★★★★☆

骑行线路


本次活动的骑行线路为大夫山森林公园内环线。


园区有单车1千多台,包括单人车、子母车、情侣车和三人车。骑着自行车南北畅游大夫山,沿途高山流水、绿树成荫,十分惬意。


预计骑行时间为1.5小时。


难度系数★★☆☆☆




活 动 须 知

【集合时间】2019年5月18日(星期六) 上午9点30分


【集合地点】大夫山森林公园北门售票处


【交通信息】到达车站:大夫山北门站(地铁3号线-汉溪长隆站D/E出口,换乘公交番109路、公交地铁接驳专线10a路长线、广番125路)


返程车站:大夫山北门站(搭乘公交番109路、公交地铁接驳专线10a路长线、广番125路到达地铁汉溪长隆站,然后可换乘地铁3号线)




【装备要求】


1、干粮,如牛肉干,面包、花生、巧克力、榨菜、饼干等等食品;


2、两升以上饮用水或功能饮料;


3、休闲鞋(方便骑行为主);


4、头盔、手套、护膝、背包、帽子、防晒用品;


5、药品(活络油、止血帖等);


6、手机、相机,出发前要充满电并带好备用电池;


7、结束骑行后可替换的衣物;


8、其它个人特殊装备请自行调节。



【注意事项】


1. 参与户外活动需阅读集合详情,装备建议,量力而行。


2. 参与活动,需要服从领队安排,行进过程中,不可擅自脱离队伍。更不可只顾及自己节奏拉大队伍距离,给同行伙伴带来风险。



报名通道

本次骑行活动已于3Q社上线

点进活动即可报名

同时

参与活动的小伙伴们

不要忘了进群哟


青春不散场

骑行有你更精彩

等你同途为伴,与你不见不散!



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文章 ∣ 阮江涛

排版 ∣ 江春红

活动规划∣ 阮江涛




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